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FLOW CHILL

Ce cours de type Hatha Flow Yoga est une combinaison de postures statiques (Hatha Yoga) et de mouvements (Vinyasa Yoga). Énergisant, il renforce le corps, fait circuler l'énergie et canalise l'esprit. Ce cours est excellent pour ceux qui souhaitent une classe active et accessible!

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FLOW FOR ALL

Entre le Flow Chill (Hatha Flow Yoga) et le Flow Go (Vinyasa Yoga) cette classe est une combinaison de postures statiques (Hatha Yoga) et de mouvements (Vinyasa Yoga). Une pratique pour tous, où les débutants comme les plus initiés auront du plaisir!

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FLOW GO

Ce cours de type Vinyasa Yoga a un rythme plus soutenu que le Flow Chill (Hatha Flow Yoga) car il inclut des séquences plus stimulantes. Il convient aux pratiquants qui ont une base établie en yoga!

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YOGA DOUX

Ce cours de type Hatha Yoga est accessible à tous et convient particulièrement aux personnes qui ont des limitations physiques, que ce soit lié à l’âge, la maladie, une blessure. Une combinaison de mouvements lents et de postures de type Thérapeutique. Excellent pour rester actif tout en douceur!

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RELAX

Délicieux mélange de Yin, Thérapeutique, Restauratif et Nidra Yoga. Excellent pour calmer le mental, gagner en Flexibilité et se Relaxer. Ce cours est parfait pour lâcher prise complètement et pour une totale régénération. Un cours adapté, accessible à tous!

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MOBILITÉ

Cette classe aborde des exercices spécifiques d’alignement postural, des mouvements fonctionnels, des transitions entre deux postures. Plusieurs possibilités sont offertes et adaptées aux participants. Cours tous niveaux!

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UP & DOWN

2/3 Flow Go (Vinyasa Yoga) & 1/3 Relax (mix de Yin, Therapeutique, Restauratif & Nidra Yoga). Cette séance est une combinaison parfaite de Vinyasa Yoga (mouvements debout) et de Yin Yoga (postures assises et allongées + relaxation). Un reset complet sur l’heure du midi afin de repartir pleinement revitalisé pour le reste de la journée. Un cours tous niveaux qui offre quelques défis!

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