Viens yogater à l'espace Ivy !

Créateur de Valeur et de Mouvement Ivy Espace Yoga - Arts & Communauté est à la fois un Studio de Yoga, un Espace Locatif pour réaliser tes projets et une Galerie d’Art situé dans un grand loft industriel lumineux niché dans l’immeuble Impérial à Granby classé patrimoine culturel du Québec.

L’ambiance y est chaleureuse et décontractée ou l’on se plaît à faire du yoga décomplexé, la plupart de nos classes sont ouvertes à tous les niveaux!

L’Espace Ivy est une place où « yogater » en solo et partager une pratique entre amis, collègues ou en famille. Un lieu de rencontre et d’échange qui fait la promotion des Arts par des expositions et des événements.

Bonne humeur à volonté et imperfections bienvenues!

Description des classes

FLOW CHILL

Ce cours de type Hatha Flow Yoga est une combinaison de postures statiques (Hatha Yoga) et de mouvements (Vinyasa Yoga). Énergisant, il renforce le corps, fait circuler l'énergie et canalise l'esprit. Ce cours est excellent pour ceux qui souhaitent une classe active et accessible!

FLOW FOR ALL

Entre le Flow Chill (Hatha Flow Yoga) et le Flow Go (Vinyasa Yoga) cette classe est une combinaison de postures statiques (Hatha Yoga) et de mouvements (Vinyasa Yoga). Une pratique pour tous, ou les débutants comme les plus initiés auront du plaisir!

FLOW GO

Ce cours de type Vinyasa Yoga à un rythme plus soutenu que le Flow Chill (Hatha Flow Yoga) car il inclut des séquences plus stimulantes. Il convient aux pratiquants qui ont une base établie en yoga!

KICK ASS

Inspiré par l’Ashtanga Yoga, Le cours Kick Ass est plus athlétique et musculaire que le Flow Go (Vinyasa Yoga). Il s’agit d’un cours dynamique qui vise un renfoncement accru de tous les muscles du corps, particulièrement des abdominaux. Ce cours s’adresse aux gens avides de postures plus avancées et d'enchaînements plus rapides!

YOGA DOUX

Ce cours de type Hatha Yoga est accessible à tous et convient particulièrement aux personnes qui ont des limitations physiques, que ce soit lié à l’âge, la maladie, une blessure. Une combinaison de mouvements lents et de postures de type Thérapeutique. Excellent pour rester actif tout en douceur!

RELAX

Délicieux mélange de Yin, Thérapeutique, Restoratif et Nidra Yoga. Excellent pour calmer le mental, gagner en Flexibilité et se Relaxer. Ce cours est parfait pour lâcher prise complètement et pour une totale régénération. Un cours adapté, accessible à tous!

MOBILITÉ

Cette classe aborde des exercices spécifiques d’alignement postural, des mouvements fonctionnels, transition entre deux postures. Plusieurs possibilités sont offertes adaptées aux participants. Cours tous niveaux!

UP & DOWN

2/3 Flow Go (Vinyasa Yoga) & 1/3 Relax (mix de Yin, Therapeutique, Restoratif & Nidra Yoga). Cette séance est une combinaison parfaite de Vinyasa Yoga (mouvements debout) et de Yin Yoga (postures assises et allongées + relaxation). Un reset complet sur l’heure du midi afin de repartir pleinement revitalise pour le reste de la journée. Un cours tous niveaux qui offre quelques défis!

FONDATION

Ce cours principalement Hatha Yoga est parfait si vous souhaitez apprendre ou revoir les bases! Dans cette classe nous aborderons particulièrement les différents groupes posturaux (asanas) ainsi que les principales salutations au soleil (surya namaskar), nous verrons aussi plusieurs techniques de respiration (pranayamas) et de méditation (dhyana). Une pratique ludique et très pratique!

Liste de prix

30 $: le mois

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20 $: par mois
(12 mensualités)

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120 $: pour un an
(économise 50% vs 20 $ par mois & + de 60 % vs 30 $ le mois)

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